Você sabe como funciona o metabolismo?

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O metabolismo é um conjunto de reações químicas que ocorrem em nosso organismo, resultando na produção de energia para mantê-lo funcionando corretamente.

Esse processo químico ocorre em todos os seres vivos, não sendo exclusivo dos seres humanos.

As reações metabólicas podem ser classificadas em dois tipos: catabolismo e anabolismo.

O catabolismo envolve a "quebra" de moléculas e a liberação de energia para a realização de diversas atividades.

O anabolismo está diretamente ligado à construção de moléculas e cria uma "reserva" de nutrientes para o corpo.

O metabolismo é influenciado pela genética, idade, sexo, altura, peso, atividade física e alimentação.

A taxa metabólica basal (TMB) se refere à quantidade de calorias que o organismo queima em repouso para manter as funções vitais em funcionamento.

Uma TMB baixa é sinônimo de um metabolismo mais lento, enquanto uma TMB alta significa um metabolismo mais acelerado.

Algumas pessoas têm mais dificuldade para emagrecer ou ganhar peso devido à sua TMB e metabolismo desregulados.

O equilíbrio entre alimentação saudável e atividade física é essencial para manter o metabolismo em equilíbrio e funcionando corretamente.

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